为你朗读｜珍惜眼前人，走好脚下路

世间所有的相遇

都是久别的重聚

在最美的时光里遇见你

从此春风十里

不及你万分之一

——自然的恩典

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如果能等到你，晚一点也愿意。

多久没有好好走路 好好吃饭了？

我们的内心大多数时间都是不受自己控制的，都会随着外面境界而转。

各种各样的妄想和执着，让我们的内心不能安住当下，不能解脱，不得自由。

我们甚至不能安安静静地吃一顿饭，不能平平静静地走一段路！

吃饭的时候，你知不知道自己在吃饭呢？很多人吃饭时只是囫囵吞枣、机械地吃，心里早已经被各种各样的妄想带跑了。

最后，饭吃完了，还不知道是什么味道。还有很多人吃饭时会有各种执着，执着饭菜咸了、淡了，多了、少了，好吃、不好吃，爱吃、不爱吃……

都在自己的执着的念头当中，而忘记了食物本身的味道。

走路的时候也一样。很多人走路时会东张西望，看到什么东西、听到什么声音、闻到什么味道，都会去攀缘，内心不由自主地去执着。

也有些人走路时喜欢想事情，或者执着已经发生过的事情，或者挂碍将要去做的事情，纠缠在各种各样的事情当中。

总是活在过去的回忆和对未来的期待当中，可是回忆永远回不去，未来的永远还未来呀。

那么怎么才能跳出各种妄想和执着呢？怎么才能解脱这颗心呢？答案就四个字：安住当下。

安住当下，就是走路的时候就认认真真走路，吃饭的时候就老老实实吃饭。

《大学》中讲：「知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。」我们能够安住当下，内心自然会慢慢专注，在专注中智慧会不断地开显，烦恼会不断地消失。

其实人的许多烦恼都是假象，都是来自于大脑的对比。就像未开全的花、未圆满的月，我们不需要概念去告诉你，花只有开全才叫绽放、月只有变圆才叫圆满。

抛开这些念头，就安住当下，你会发现：花未开全、月未圆也是一种美丽。每一个当下的瞬间，都拥有当下瞬间的美丽。

我们生命当中的痛苦烦恼、生命当中的追求与梦想，每一个时刻都是它本身的样子。

只要你开始活在它本身的样子当中，你就发现，快乐开始在内心显现了。

听完本文，

你当下是什么感受呢？

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编辑｜肖肖

来源｜《好好说话》

背景音乐｜《伊藤真澄 - つないだ手》

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